不吃零食 會 瘦嗎

垃圾食物、零食是減肥的大忌，吃太多也是造成許多疾病的原因。為何我們戒不掉吃垃圾食物呢？ ... 除了省錢，對身材和健康也有好處，一舉數得不是嗎？

健康零食選這些 · 1.無糖優酪乳或牛奶. 牛奶、優酪乳含有鈣、磷、鎂等多種微量元素，對心臟、血壓、血管都有好處，還能提高免疫力；另外還能為身體提供優質 ...

因為今天起，我就會戒掉零食，炸物，飲料！』 可是為甚麼就從這刻開始，零食，炸物，飲料就一直在我腦袋打轉？ ... 不再「戒掉」某食物的另一個好處就是沒了罪惡感。

现在我都大四了，整整7年来，都对零食无感。 如何戒掉？完全靠自律。再说减肥的问题。你看我疫情在家，三餐吃好喝好(比学校好多 ...